Kettlebells para el entrenamiento de Grappling

Kettlebells para el entrenamiento de Grappling 2

El entrenamiento con Kettlebells o Pesas Rusas, como bien he comentado ya, se esta utilizando para el entrenamiento físico de artes marciales. El motivo es muy simple, lo que hacemos con las Pesas Rusas no es un trabajo anaeróbico que nos hace aumentar la masa muscular, sino que es un entrenamiento funcional que nos hace … Leer más

Entrenamiento de jóvenes en el Hapkido

El entrenamiento de niños o adolescentes de Hapkido, no es muy habitual en España debido a nuestra cultura y algunas cosas más. En los países asiáticos es todo lo contrario, ya desde muy pequeños los niños comienzan su aprendizaje en Artes Marciales, esto les enseña una serie de valores y cualidades que más tarde cuesta … Leer más

Ejemplo de entrenamiento en casa con SYSTEMA

Systema, es un arte marcial de origen ruso, orientado a la defensa y entrenamiento militar. Bueno después de la presentación, voy a lo que nos interesa que es el entrenamiento, que como podemos ver en este video se trata de adaptar y mejorar nuestras habilidades al entorno y con el entorno, que en este caso … Leer más

Ejercicios de entrenamiento básico para defensa y movilidad

Este video nos va ha mostrar una serie de ejercicios básicos para el entrenamiento de defensas y ataques de puño, así como control de nuestra movilidad ante una agresión, con ejercicios sencillos pero muy bien estructurados, para lograr un trabajo eficaz en nuestro entrenamiento.