Ejemplo de entrenamiento en casa con SYSTEMA

Systema, es un arte marcial de origen ruso, orientado a la defensa y entrenamiento militar. Bueno después de la presentación, voy a lo que nos interesa que es el entrenamiento, que como podemos ver en este video se trata de adaptar y mejorar nuestras habilidades al entorno y con el entorno, que en este caso es una vivienda.

 

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